坐月子期間不能吃生冷、辛辣、油炸及刺激性食物，應多吃溫補、易消化且富含營養(yǎng)的食物。

1.生冷食物：產后女性身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出。

2.辛辣食物：哺乳期應盡量避免食用辛辣食物，因為這些食物容易通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒的健康。

3.油炸食物：油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，吃了對恢復健康不利。

4.刺激性飲料：濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲料，不利于產婦的身體恢復，還可能通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒的睡眠和健康。

總之，坐月子期間的飲食需要特別注意，應該以溫補、易消化的食物為主，避免食用生冷、辛辣、油炸等刺激性食物。同時，產婦應該注意飲食的均衡和營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以促進身體的恢復和乳汁的分泌。