一般來說，月經(jīng)過后的8天內(nèi)不容易懷孕，但每個人的身體情況不同，具體的受孕時間也因人而異。

1.關(guān)注身體變化：在備孕期間，您需要關(guān)注自己的身體變化，包括月經(jīng)周期、體溫變化等。如果您的月經(jīng)周期不規(guī)律，建議您使用基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙來確定受孕時間。

2.保持良好的生活習慣：保持良好的生活習慣對于受孕非常重要。建議您保持充足的睡眠、飲食均衡、適量運動等。

3.注意受孕姿勢：雖然受孕姿勢對受孕的影響并沒有科學依據(jù)，但選擇合適的受孕姿勢可以提高受孕的幾率。建議您選擇男上女下的受孕姿勢，并在受孕后保持這種姿勢一段時間。

4.注意受孕時間：一般來說，受孕的最佳時間是在女性排卵期，即月經(jīng)周期的第14天左右。但是，每個人的排卵期可能會有所不同，因此建議您使用排卵試紙或基礎(chǔ)體溫法來確定受孕時間。

5.保持放松的心態(tài)：備孕期間，保持放松的心態(tài)非常重要。過度的緊張和焦慮可能會影響受孕的幾率。建議您選擇適合自己的放松方式，如聽音樂、閱讀、旅行等。

需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考。如果您在備孕過程中遇到問題，建議您咨詢專業(yè)的醫(yī)生或生殖專家。