一般情況下，中年人的血壓正常范圍為收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。但需要注意的是，血壓會受到多種因素的影響，如情緒、運(yùn)動、飲食、睡眠等，因此需要在安靜、休息的狀態(tài)下多次測量血壓，才能準(zhǔn)確判斷血壓是否正常。

對于中年人來說，定期測量血壓非常重要。如果血壓偏高，需要及時采取措施進(jìn)行調(diào)整，如改善生活方式（如低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、保持心理平衡等）、服用降壓藥物等。如果血壓偏低，也需要及時就醫(yī)，查明原因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

此外，對于一些特殊人群，如高血壓患者、糖尿病患者、心血管疾病患者等，血壓的正常范圍可能會有所不同，需要根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。因此，建議中年人定期進(jìn)行體檢，及時了解自己的血壓情況，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)整。