可以適量吃魚。

建議每日用量為100克。高血壓患者尤其需要注意保持飲食清淡，應(yīng)避免食用油膩食物。而魚富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用不僅能為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，還可起到降低血脂和血壓的功效。

平時(shí)吃魚的方式多樣，可以選擇醬燜，也可以煲湯。但要注意魚不適合與綠豆、豬肝、毛豆等食物一同食用。若患有過敏性疾病或代謝性疾病的患者，則不建議吃魚，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。高血壓患者在日常生活中可多食用新鮮的蔬菜水果，例如火龍果、獼猴桃等。同時(shí)還需控制體重，積極參與體育鍛煉。

本文主要講述了高血壓患者可以適量吃魚，介紹了魚的營(yíng)養(yǎng)及功效、食用方式、禁忌搭配，還提到高血壓患者的其他飲食注意事項(xiàng)和生活方式。