一般情況下，排卵日會在下次月經(jīng)來潮前14天左右，而在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)的10天，都屬于排卵期。

需要注意的是，每個人的月經(jīng)周期長短都不一樣，因此排卵日和排卵期也會有所差異。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，很難通過月經(jīng)周期來準確推算排卵日和排卵期。此外，一些疾病、藥物、情緒等因素也可能影響排卵，導(dǎo)致月經(jīng)周期和排卵期發(fā)生變化。

如果有懷孕計劃，建議使用基礎(chǔ)體溫測量法、排卵試紙、B超監(jiān)測等方法來準確掌握排卵日，提高受孕幾率。如果有生育方面的問題，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和治療。