可以，但應注意飲食均衡和清淡，如有疑慮可咨詢專業(yè)人士。

感冒時可以吃紫菜。

紫菜是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。紫菜中的碘含量較高，對于甲狀腺的正常功能至關(guān)重要。此外，紫菜還具有一定的抗氧化和抗炎作用。

在感冒期間，人體的免疫系統(tǒng)會受到一定的影響，需要更多的營養(yǎng)支持來幫助恢復。紫菜中的營養(yǎng)成分可以提供能量和營養(yǎng)，有助于增強身體的抵抗力。

然而，需要注意的是，每個人的身體狀況和對食物的反應可能不同。在感冒期間，飲食應該以清淡、易消化為主，避免食用過于油膩、辛辣或刺激性的食物。如果感冒癥狀較為嚴重，如高熱、咳嗽等，建議及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的飲食建議。

此外，對于某些特殊人群，如患有甲狀腺疾病、對海鮮過敏或消化不良的人，在食用紫菜之前應咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保安全和適宜。

總之，感冒時可以適量食用紫菜，但應注意飲食的均衡和清淡。如果對飲食有任何疑慮或擔憂，最好咨詢專業(yè)人士的意見。