可以通過自我檢查和就醫(yī)檢查來判斷男性是否存在包皮過長，兒童的包皮過長可能是正常的，青春期后仍存在需就醫(yī)。

判斷男性是否存在包皮過長，可以通過以下方法：

自我檢查：在陰莖部涂搽肥皂，使包皮內(nèi)外潤滑，左手固定陰莖，右手將包皮向后推并翻轉，若能順利將包皮上翻，為包皮過長；若包皮口太小，不能上翻，即為包莖。

就醫(yī)檢查：醫(yī)生通過觀察陰莖頭是否能外露、包皮能否完全上翻等情況，來判斷是否存在包皮過長。

需要注意的是，對于兒童來說，包皮過長可能是正常的現(xiàn)象，因為隨著年齡的增長，包皮可能會逐漸回縮。但如果青春期后仍然存在包皮過長或包莖，可能會影響陰莖的發(fā)育，增加感染的風險，還可能導致早泄等問題，需要及時就醫(yī)。

此外，對于有過包皮環(huán)切術史的人，也需要注意術后的恢復情況，如是否有出血、感染等。

總之，判斷包皮過長需要綜合考慮多種因素，如果對自己的情況存在疑問，建議及時就醫(yī)，以便獲得專業(yè)的建議和治療。