感冒時(shí)可以喝純牛奶，但需注意飲用量和個(gè)人體質(zhì)。

感冒時(shí)可以喝純牛奶，但需注意飲用量和個(gè)人體質(zhì)。

純牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)飲用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于提高免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。但需注意以下幾點(diǎn)：

飲用量：不宜過(guò)多飲用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

個(gè)人體質(zhì)：如果本身對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)過(guò)敏，或有乳糖不耐受的情況，飲用純牛奶后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)或胃腸道不適，應(yīng)避免飲用。

溫度：喝純牛奶時(shí)應(yīng)注意溫度，不宜過(guò)涼或過(guò)熱，以免刺激胃腸道，引起不適。

此外，感冒期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，可以適當(dāng)多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、橙子、菠菜等。同時(shí)，應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，保持室內(nèi)空氣流通。如果感冒癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)高熱、咳嗽、咳痰等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。