月經(jīng)周期計算方法：記錄本次月經(jīng)第一天日期，記錄月經(jīng)情況，下次月經(jīng)第一天記錄日期，計算兩次月經(jīng)間隔天數(shù)。

1.首先，需要記錄本次月經(jīng)的第一天的日期。

2.從本次月經(jīng)的第一天開始，每天記錄月經(jīng)的情況，包括月經(jīng)的持續(xù)時間和月經(jīng)量。

3.在下一次月經(jīng)的第一天，記錄下日期。

4.計算兩次月經(jīng)之間的天數(shù)，即為月經(jīng)周期。

需要注意的是，每個人的月經(jīng)周期可能會有所不同，受到許多因素的影響，如年齡、健康狀況、生活方式、精神壓力等。因此，如果月經(jīng)周期出現(xiàn)異常，如周期過長或過短、月經(jīng)量過多或過少、月經(jīng)間期出血等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。

此外，對于一些特殊人群，如青春期少女、更年期婦女、正在接受藥物治療或有其他健康問題的人群，月經(jīng)周期的計算可能會有所不同。在這些情況下，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，以獲取更準(zhǔn)確的建議和指導(dǎo)。