哺乳期感冒后飲食應(yīng)清淡，多吃綠葉蔬菜、富含蛋白質(zhì)的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

哺乳期感冒后，需要注意飲食清淡，可以適當(dāng)多吃一些綠葉蔬菜，比如白菜、菠菜、油麥菜、生菜等。這些蔬菜富含維生素C、維生素B族、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)疾病康復(fù)。同時(shí)，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、蝦肉等，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高母乳質(zhì)量。

此外，哺乳期感冒后應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜、生蒜、油炸食品等，以免加重感冒癥狀，影響寶寶健康。

總之，哺乳期感冒后應(yīng)注意飲食清淡，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有助于提高免疫力，促進(jìn)疾病康復(fù)。同時(shí)，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重感冒癥狀。