正常人心率的正常值是每分鐘60～100次。但需要注意的是，這個(gè)范圍并不是固定不變的，它會(huì)受到多種因素的影響，如年齡、性別、身體狀況、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等。

一般來說，年齡越小，心率越快；女性的心率比男性稍快；在安靜狀態(tài)下，心率較慢，而在運(yùn)動(dòng)、激動(dòng)或緊張時(shí)，心率會(huì)加快。此外，一些疾病也可能導(dǎo)致心率異常，如心律失常、心臟功能不全等。

對(duì)于健康人來說，保持適當(dāng)?shù)男穆蕦?duì)于維持身體的正常功能非常重要。如果你的心率不在正常范圍內(nèi)，或者出現(xiàn)了心悸、氣短、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。

對(duì)于某些特殊人群，如運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人，他們的心率可能會(huì)相對(duì)較低，因?yàn)樗麄兊男呐K更加強(qiáng)健，能夠更有效地泵血。但即使是這些人群，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以避免過度訓(xùn)練對(duì)心臟造成損害。

總之，了解自己的心率情況并保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于維護(hù)心臟健康非常重要。如果你對(duì)自己的心率有任何疑問或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。