運(yùn)動(dòng)心率的正常范圍通常在每分鐘110次到150次左右。這里所說的運(yùn)動(dòng)心率是人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，且不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下的正常運(yùn)動(dòng)心率范圍有所不同。一、對于低強(qiáng)度以及中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，像是散步或慢跑等，在這類運(yùn)動(dòng)下人的正常運(yùn)動(dòng)心率是每分鐘110次到每分鐘140次左右；二、而高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，這種運(yùn)動(dòng)下人的正常運(yùn)動(dòng)心率范圍為每分鐘130次到每分鐘150次左右。建議人們平時(shí)要多規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以增加心肺功能以及運(yùn)動(dòng)耐力，運(yùn)動(dòng)心率也會逐漸減慢。但如果是有某些基礎(chǔ)疾病的患者，比如冠心病、心功能不全的患者，在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適度適量，盡量避免讓心率過高，否則可能會產(chǎn)生非常嚴(yán)重的后果。

總結(jié)概況提示：闡述了運(yùn)動(dòng)心率的正常范圍，不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的具體正常心率范圍，還提到規(guī)律運(yùn)動(dòng)的好處以及基礎(chǔ)疾病患者運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)。