寶寶通常在4-7個月大時長牙，磨牙棒可以緩解牙齦不適，但具體時間因人而異，使用時需注意安全。

寶寶通常在4-7個月大時開始長牙，此時他們可能會感到牙齦不適，磨牙棒可以幫助緩解這種不適。但具體時間因個體差異而異，有些寶寶可能會更早或更晚開始長牙。

磨牙棒的作用是緩解寶寶長牙時的牙齦不適，幫助寶寶舒緩牙床的疼痛和癢癢。通過咀嚼磨牙棒，寶寶可以鍛煉口腔肌肉，促進牙齒的生長。

需要注意的是，在給寶寶使用磨牙棒時，需要選擇適合寶寶年齡的產(chǎn)品，并在成人的監(jiān)護下使用，以防止寶寶噎住或受傷。同時，也要定期檢查磨牙棒的完整性，如有破損或斷裂，應及時更換。

此外，如果寶寶出現(xiàn)異常的出牙癥狀，如發(fā)熱、腹瀉、皮疹等，或者磨牙棒使用后出現(xiàn)不適，應及時咨詢醫(yī)生的建議。

總之，磨牙棒可以幫助寶寶緩解長牙時的不適，但使用時需要注意安全，并根據(jù)寶寶的實際情況進行選擇和使用。如果對寶寶的出牙情況有任何疑問，最好咨詢醫(yī)生的意見。