來(lái)月經(jīng)時(shí)偏頭痛是一種常見(jiàn)的癥狀，以下是一些建議：

1.藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬、萘普生等藥物緩解疼痛。

2.調(diào)整生活方式

保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜；避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備；保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

3.飲食調(diào)整

避免食用巧克力、咖啡、濃茶等食物，這些食物可能會(huì)加重偏頭痛。可以多吃一些富含維生素B2、B6的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋等。

4.中醫(yī)治療

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)偏頭痛與氣血不足、肝經(jīng)郁熱等有關(guān)，可以通過(guò)針灸、按摩等方式進(jìn)行調(diào)理。

5.其他治療方法

可以使用熱水袋或冰袋敷在頭部，緩解疼痛。也可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。

需要注意的是，如果偏頭痛癥狀嚴(yán)重，或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女以及有其他疾病的人群，在使用藥物治療時(shí)需要特別注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。