經(jīng)期通?？梢猿陨介?、榴蓮、桂圓、香蕉、草莓等水果，會給身體帶來一定好處。具體如下：

一、山楂：山楂有著酸甜的口感。首先，它能補充身體所需營養(yǎng)；其次，其可刺激胃酸分泌，這有助于改善經(jīng)期出現(xiàn)的食欲不振情況。

二、榴蓮：榴蓮含有豐富維生素，且糖含量較高。一方面，能起到調(diào)節(jié)食欲的作用；另一方面，榴蓮性質(zhì)偏溫，對預防宮寒有益。

三、桂圓：桂圓能補充身體需要的營養(yǎng)，還具有益氣補血的功效，能夠防止經(jīng)期氣血不足現(xiàn)象。

四、香蕉：香蕉富含維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。它不僅口感香甜，而且具有潤腸通便的作用。

五、草莓：草莓是比較清淡的水果，也比較容易消化，能減少對身體產(chǎn)生不良影響。

經(jīng)期要注意保持合理飲食，盡量避免吃辛辣刺激性食物，同時也要注意加強身體護理。

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