成人便秘可服用嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等益生菌，同時需注意飲食調(diào)整和生活方式改變。

成人便秘可以吃嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等益生菌。

嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道微生態(tài)，促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。此外，這些益生菌還可以抑制有害菌的生長，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，保護腸道黏膜，提高腸道免疫力。

需要注意的是，益生菌并不是所有人都適用的，例如免疫功能低下者、正在使用免疫抑制劑者等。在服用益生菌時，應(yīng)按照醫(yī)生的建議使用，避免過量服用。同時，還應(yīng)注意飲食調(diào)整，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，適當(dāng)運動，以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

總之，成人便秘可以吃嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等益生菌，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，并注意飲食調(diào)整和生活方式的改變。