大便無力指的是無力型便秘，主要由腸蠕動(dòng)異?；蚺疟惴瓷錅p弱導(dǎo)致。長(zhǎng)期依賴瀉藥和灌腸會(huì)使直腸對(duì)糞便敏感性降低，引起大便無力；老年人腸道神經(jīng)末梢蠕動(dòng)減弱易出現(xiàn)該情況；孕婦懷孕后期因胎兒增大壓迫直腸致排便反射減弱也會(huì)引發(fā)大便無力。

一、為預(yù)防大便無力：

1.應(yīng)避免長(zhǎng)期依賴瀉藥和灌腸。

2.可采取一些加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)和排便反射的措施，如多吃含纖維素食物，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，按時(shí)排便等。

二、對(duì)于不同人群：

1.老年人應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉以提升腸道蠕動(dòng)能力。

2.孕婦可采取坐便式排便以減少胎兒對(duì)直腸的壓迫，同時(shí)多食用含纖維素食物來加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。

總之，預(yù)防大便無力需注重平時(shí)生活和飲食習(xí)慣，采取措施加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)和排便反射。若出現(xiàn)該癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

關(guān)鍵點(diǎn)：大便無力的成因、預(yù)防大便無力的方法、不同人群預(yù)防大便無力的要點(diǎn)。