洗頭后受涼引起頭疼，可通過熱敷、按摩、休息、喝溫水、避免誘因、藥物治療等方法緩解，兒童和孕婦需遵醫(yī)囑用藥，持續(xù)頭疼或伴有其他癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，每次15-20分鐘，可緩解頭部肌肉緊張，改善血液循環(huán)。

2.按摩：用手指輕輕按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼。

3.休息：找一個(gè)安靜、舒適的地方休息一會(huì)兒，放松身心，緩解壓力。

4.喝溫水：喝一杯溫水，可以緩解頭疼，同時(shí)避免脫水。

5.避免誘因：避免再次受涼，如戴帽子、圍巾等。

6.藥物治療：如果頭疼嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。

需要注意的是，對(duì)于兒童和孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。