月經(jīng)不來可采取調(diào)整生活方式、緩解壓力等方法催經(jīng)，也可就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，不建議自行用藥。

1.調(diào)整生活方式：保持健康的生活方式對月經(jīng)恢復(fù)很重要。建議均衡飲食，適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；規(guī)律作息，保證充足的睡眠；適度運(yùn)動，如散步、瑜伽等。

2.緩解壓力：長期的壓力可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。可以通過冥想、深呼吸、放松技巧等方法來減輕壓力。

3.就醫(yī)檢查：如果生活方式調(diào)整后月經(jīng)仍未來潮，或伴有其他癥狀，如體重變化、痤瘡、多毛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的問診和檢查，以確定具體原因，并給予相應(yīng)的治療。

需要注意的是，不建議自行使用藥物催經(jīng)，尤其是在不確定原因的情況下。因?yàn)槟承┧幬锟赡軙懈弊饔?，并且不適合所有人群。此外，對于青春期少女和圍絕經(jīng)期婦女，月經(jīng)不來的原因可能更為復(fù)雜，需要特別關(guān)注和醫(yī)生的指導(dǎo)。

總之，月經(jīng)不來時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的建議下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持健康的生活方式也是維護(hù)月經(jīng)正常的重要因素。