胸悶的快速緩解方法包括：一、若是冠心病導致的胸悶，可服用抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷以及硝酸酯類藥物如單硝酸異山梨醇酯等來緩解。二、因情緒激動引發(fā)的胸悶，建議站在通風良好處，通過自我調節(jié)逐漸恢復。三、高血壓、心肌缺血引起的胸悶，應立刻休息并舌下含服硝酸甘油來緩解，若不能緩解則要去醫(yī)院治療。四、慢性支氣管炎導致的胸悶，可用抗感染藥物如抗生素、磺胺類、喹諾酮類等緩解，也可通過使用支氣管擴張劑來緩解。

預防胸悶的方法有：1.避免情緒出現(xiàn)較大波動，因為心理性因素主要源于郁悶、情欲不遂等不良情緒。2.關注氣候變化，做好防護防止受涼、感冒或出現(xiàn)上呼吸道感染。3.避免劇烈活動，遵循生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。

總之，當出現(xiàn)胸悶時要根據(jù)具體病因選擇合適的緩解方法，同時日常要做好預防措施，以減少胸悶的發(fā)生。