蜂蜜含糖量高嗎,血糖高能不能喝問
蜂蜜含糖量高嗎,血糖高能不能喝
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高凌主任醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 向他提問
蜂蜜的含糖量較高,血糖高的人群不建議飲用蜂蜜水。
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經(jīng)過充分釀造而成的天然甜物質,其主要成分是葡萄糖和果糖,還含有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片(特別是花粉粒)、酵母、酶類、無機鹽等。其中,葡萄糖和果糖的含量可占蜂蜜總糖分的85%~95%。因此,蜂蜜的含糖量較高,血糖高的人群飲用后可能會導致血糖升高,不利于病情的控制。
對于血糖高的人群,在日常生活中應注意飲食,避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物,如糖果、飲料、油炸食品等。可以多吃一些蔬菜、水果、粗糧等食物,同時還應注意適量運動,有助于控制血糖。如果血糖較高,應在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療,定期監(jiān)測血糖,避免出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。
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