女性月經(jīng)期能否跑步取決于自身身體狀況。具體判斷如下：

一、如果女性經(jīng)期無不適癥狀，可適當(dāng)慢跑，但若有腹痛等癥狀，則不建議跑步。具體闡述如下：

1.有些女性經(jīng)期身體狀況良好，未出現(xiàn)腹痛、腰痛等不適，這種情況下可適當(dāng)進(jìn)行慢跑，但切記不可進(jìn)行劇烈運動。

2.部分女性抵抗力較弱，痛經(jīng)情況嚴(yán)重，此時就不適合跑步，否則可能會使癥狀加重。

女性月經(jīng)期還需注意以下事項：

二、

1.要注意不可食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒、冷飲等，也不可飲酒，以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

2.不可進(jìn)行同房或盆浴，以防細(xì)菌侵入引起上行感染，對身體健康不利。

3.嚴(yán)禁劇烈運動，避免月經(jīng)量增多或經(jīng)血逆行進(jìn)入盆腔，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

總之，女性在月經(jīng)期對于是否跑步要謹(jǐn)慎判斷，同時要做好各方面的注意事項，以保障自身健康。