指甲跟肉分離可能是營養(yǎng)不良、真菌感染、外傷等原因引起的。以下是一些可能有幫助的建議：

1.保持指甲清潔：使用溫和的肥皂和水清潔指甲周圍的皮膚，避免感染。

2.使用護(hù)甲產(chǎn)品：可以使用護(hù)甲油、底油和topcoat等產(chǎn)品來保護(hù)指甲。

3.避免受傷：避免指甲受到過度的壓力或損傷，如避免長時間浸泡在水中、使用尖銳的工具等。

4.就醫(yī)治療：如果指甲跟肉分離的情況嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的意見。他們可以評估具體情況并提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果您有任何健康問題或疑慮，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)療保健提供者。