經(jīng)期可以吃石榴嗎？

經(jīng)期是可以吃石榴的。石榴富含維生素C、類黃酮、花青素等營養(yǎng)素，具有抗氧化、抗衰老、保護心血管等功效。此外，石榴還含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘。

需要注意的是，石榴性溫，經(jīng)期應適量食用，以免引起經(jīng)血過多、經(jīng)期延長等問題。同時，石榴中含有較多的鞣酸，會影響鐵的吸收，因此，經(jīng)期應避免與富含鐵的食物一起食用，如動物肝臟、菠菜等。

總之，經(jīng)期可以吃石榴，但應適量食用，避免與富含鐵的食物一起食用。如果在經(jīng)期食用石榴后出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。