血糖高的人應(yīng)以低GI主食為主，控制攝入量，并咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

血糖高的人應(yīng)以低GI主食為主，如燕麥、蕎麥、玉米等，這類主食消化吸收相對(duì)較慢，有助于控制血糖。

高GI主食，如白米飯、白饅頭，進(jìn)入人體后消化吸收快，會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高，不適合血糖高的人食用。

此外，主食的攝入量也應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以獲得更專業(yè)的建議。