產(chǎn)后松弛漏尿可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、盆底康復(fù)治療、生活方式調(diào)整等方法緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。

1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：這是一種針對(duì)盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量和彈性。具體做法是收縮肛門和陰道，持續(xù)收縮3-5秒，然后放松3-5秒，重復(fù)10-15次為一組，每天進(jìn)行3-4組。

2.盆底康復(fù)治療：如果產(chǎn)后松弛漏尿較為嚴(yán)重，可以考慮進(jìn)行盆底康復(fù)治療，如電刺激、生物反饋等。這些治療可以幫助恢復(fù)盆底肌肉的功能，緩解癥狀。

3.生活方式調(diào)整：保持良好的生活習(xí)慣也有助于緩解產(chǎn)后松弛漏尿，如避免過度勞累、保持良好的姿勢(shì)、控制體重等。

4.就醫(yī)治療：如果產(chǎn)后松弛漏尿嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，或者伴有其他癥狀，如尿急、尿頻等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予藥物治療、手術(shù)治療等。

需要注意的是，產(chǎn)后松弛漏尿的治療需要一定的時(shí)間和耐心，產(chǎn)婦應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)。此外，在進(jìn)行任何治療之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，以確保治療的安全性和有效性。