月經(jīng)期可以吃菠蘿，但需適量，同時要注意食用方式和個人體質。

菠蘿富含維生素、纖維素、礦物質等營養(yǎng)物質，適量食用可以為身體補充營養(yǎng)，對身體有一定的好處。但菠蘿中含有一種蛋白酶，可能會刺激子宮收縮，引起腹痛、腹脹等不適癥狀，因此月經(jīng)期要適量食用菠蘿。

此外，以下是一些需要注意的事項：

選擇新鮮的菠蘿：新鮮的菠蘿口感更好，也更健康。

注意食用方式：菠蘿可以直接食用，也可以做成菠蘿汁、菠蘿沙拉等。無論采用哪種方式，都要注意衛(wèi)生，避免細菌感染。

避免與其他食物同食：菠蘿中含有一些酸性物質，與其他食物同食可能會影響營養(yǎng)吸收，甚至引起不適。因此，建議在食用菠蘿前后1小時內避免食用其他食物。

個體差異：每個人的體質不同，對食物的反應也不同。如果在月經(jīng)期食用菠蘿后出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，月經(jīng)期可以吃菠蘿，但要適量，并注意食用方式和個人體質。如果有任何不適癥狀，應及時就醫(yī)。