肚子著涼后疼痛，可采取保暖、調(diào)整飲食、休息、藥物治療、中醫(yī)治療等措施緩解。若長期或反復(fù)疼痛，或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.注意保暖：可以使用熱水袋或暖寶寶等工具熱敷腹部，以緩解疼痛。但要注意避免燙傷皮膚。

2.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及冷飲，可以適量飲用溫水或溫牛奶，以緩解胃腸道不適。

3.休息：盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足的休息，有助于身體恢復(fù)。

4.藥物治療：如果疼痛較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如解痙藥、抗酸藥等。但要注意避免自行用藥，尤其是兒童和孕婦。

5.中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為，肚子著涼疼痛可以通過艾灸、按摩等方法緩解。但在進(jìn)行中醫(yī)治療時(shí)，需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和專業(yè)的中醫(yī)師。

需要注意的是，對(duì)于長期或反復(fù)出現(xiàn)的肚子著涼疼痛，尤其是伴有其他癥狀（如腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等）時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，特殊人群（如兒童、孕婦、老人等）在處理肚子著涼疼痛時(shí)，需要更加謹(jǐn)慎，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。