頸椎病可以運動嗎問
頸椎病可以運動嗎
-
-
尹戰(zhàn)海主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
頸椎病患者可以運動,但要選對方式,并遵醫(yī)囑。
頸椎病患者可以運動,但需要選擇合適的運動方式,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
頸椎病是一種常見的疾病,主要是由于頸椎間盤退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生等原因引起的。運動可以緩解頸椎病的癥狀,但需要注意以下幾點:
1.避免劇烈運動:頸椎病患者的頸椎間盤已經(jīng)受到了一定的損傷,過度的運動可能會加重頸椎間盤的損傷,導(dǎo)致癥狀加重。
2.選擇合適的運動方式:頸椎病患者可以選擇一些溫和的運動方式,如游泳、瑜伽、慢跑等。這些運動可以緩解頸椎間盤的壓力,增強頸部肌肉的力量。
3.注意運動的姿勢:頸椎病患者在運動時需要注意保持正確的姿勢,避免低頭、仰頭、轉(zhuǎn)頭等過度的動作。
4.控制運動的強度和時間:頸椎病患者在運動時需要控制運動的強度和時間,避免過度疲勞。
總之,頸椎病患者可以運動,但需要選擇合適的運動方式,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時,患者還需要注意保持良好的生活習(xí)慣,如保持正確的坐姿、避免長時間低頭等,以緩解頸椎病的癥狀。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的