20歲骨骺線接近閉合長高空間較小，但也有個例，合理干預(yù)骨骺線未閉合仍有長高可能，影響身高因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等，建議合理飲食、適量運(yùn)動、保證睡眠、避免不良習(xí)慣、定期體檢。

1.合理飲食：保證攝入足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

2.適量運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以刺激生長激素的分泌，有助于長高。推薦的運(yùn)動包括籃球、跳繩、游泳等。

3.保證睡眠：生長激素在睡眠時分泌較多，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量對長高很重要。

4.避免不良習(xí)慣：如吸煙、飲酒等，這些習(xí)慣會影響身體健康和生長發(fā)育。

5.定期體檢：如果對身高有疑慮，可以咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)的檢查和評估。

需要注意的是，每個人的身體狀況和生長發(fā)育情況都不同，如果有長高的需求，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評估，根據(jù)個人情況制定合理的長高計(jì)劃。同時，也要保持積極樂觀的心態(tài)，身高并不是衡量一個人價值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，健康和自信才是最重要的。