糖尿病吃瓜子有什么影響問(wèn)
糖尿病吃瓜子有什么影響
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馬曉君副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃瓜子,但需注意適量,每天不超過(guò)10克,同時(shí)要控制總熱量攝入,飲食需均衡多樣化,并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
糖尿病患者可以吃瓜子,但需要注意適量。
瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中,膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于降低血糖和血脂。此外,瓜子中還含有一些礦物質(zhì)和微量元素,如鉀、鎂、鈣等,對(duì)身體健康有益。
然而,瓜子中也含有一定量的脂肪和熱量,糖尿病患者如果過(guò)量食用,可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高、體重增加等問(wèn)題。因此,建議糖尿病患者每天食用瓜子的量不超過(guò)10克,同時(shí)要注意控制總熱量的攝入,保持飲食的均衡和多樣化。
需要注意的是,糖尿病患者的飲食需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整,如有其他健康問(wèn)題或飲食限制,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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