月經第一天可以洗頭，但需注意以下幾點：選擇合適時間、控制水溫、縮短洗頭時間、及時吹干頭發(fā)、注意保暖。

1.選擇合適的時間：洗頭最好在月經的第1-3天進行，此時月經量較多，身體較為虛弱，洗頭后要及時吹干，避免著涼。

2.控制水溫：洗頭時水溫不宜過低或過高，最好使用溫水，避免刺激頭皮和血管。

3.縮短洗頭時間：洗頭時間不宜過長，以免身體著涼。

4.及時吹干：洗完頭后應及時用吹風機吹干頭發(fā)，避免頭發(fā)濕漉漉地睡覺，以免著涼。

5.注意保暖：洗完頭后要及時穿上衣服，避免著涼。

總之，月經期間可以洗頭，但需要注意保暖和個人衛(wèi)生，避免著涼和感染。如果月經量較多或身體較為虛弱，建議盡量避免洗頭。