糖尿病人適合喝哪種牛奶問(wèn)
糖尿病人適合喝哪種牛奶
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毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
糖尿病患者適合選擇低糖或無(wú)糖牛奶,如純牛奶、無(wú)糖酸奶等,飲用時(shí)需注意控制飲用量和時(shí)間,并搭配其他食物以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
糖尿病患者適合選擇低糖或無(wú)糖的牛奶,如純牛奶、無(wú)糖酸奶等。這些牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于控制血糖和提供飽腹感。
在飲用牛奶時(shí),需要注意以下幾點(diǎn):
控制飲用量:每天飲用牛奶的量不宜過(guò)多,以免影響血糖控制。
選擇合適的時(shí)間:建議在兩餐之間或睡前飲用牛奶,這樣可以避免血糖過(guò)高。
注意搭配:飲用牛奶時(shí)可以搭配一些全麥面包、蔬菜等食物,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
總之,糖尿病患者在選擇牛奶時(shí)需要謹(jǐn)慎,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和飲用。
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