睡眠不足就頭疼，這可能和以下方面有關(guān)：

一、當(dāng)白天進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的腦力工作，睡覺時(shí)若睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)致使大腦無(wú)法充分休息，通常會(huì)引發(fā)頭痛或者頭暈之類的癥狀。

二、睡眠不足易讓大腦處在興奮狀態(tài)，進(jìn)而使得腦部血液循環(huán)不足，對(duì)腦部功能產(chǎn)生影響，導(dǎo)致大腦功能降低，這樣就可能引起頭疼。

三、若是因神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠不足，可能和心理性疾病有聯(lián)系，往往會(huì)引發(fā)神經(jīng)性頭痛，還可能伴有嗜睡、乏力、注意力不集中等表現(xiàn)。

如果出現(xiàn)因睡眠不足而引起頭疼的情況，在補(bǔ)充睡眠的同時(shí)，可以進(jìn)行一些放松性的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步等。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中，血液中的氧含量會(huì)有所提升，身體得到放松后，頭疼也會(huì)逐漸得到緩解。

總結(jié)概括：睡眠不足引發(fā)頭疼可能與大腦未充分休息、大腦興奮致血液循環(huán)不足、神經(jīng)衰弱等有關(guān)，可通過補(bǔ)充睡眠和進(jìn)行放松性有氧運(yùn)動(dòng)來緩解頭疼。提取關(guān)鍵點(diǎn)：睡眠不足、頭疼、大腦休息、大腦興奮、血液循環(huán)、神經(jīng)衰弱、補(bǔ)充睡眠、有氧運(yùn)動(dòng)。