來月經(jīng)第一天可以洗頭，但要注意保暖，選擇溫和洗發(fā)水，避免過度勞累，保持個(gè)人衛(wèi)生，根據(jù)身體情況決定。

1.注意保暖：月經(jīng)期間，女性身體抵抗力下降，容易受寒著涼。洗頭時(shí)，應(yīng)使用溫水，并及時(shí)吹干頭發(fā)，避免頭部受涼。

2.選擇合適的洗發(fā)水：應(yīng)選擇溫和、無刺激的洗發(fā)水，避免使用含有化學(xué)成分的洗發(fā)水，以免刺激頭皮，引起不適。

3.避免過度勞累：洗頭時(shí)，不要過度彎腰或長(zhǎng)時(shí)間低頭，以免引起頭痛、頭暈等不適癥狀。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生：月經(jīng)期間，女性應(yīng)保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。洗頭后，應(yīng)及時(shí)清理地面上的水漬，避免滑倒。

5.根據(jù)個(gè)人情況決定：如果女性在月經(jīng)期間身體不適，如痛經(jīng)、頭痛等，應(yīng)盡量避免洗頭，以免加重不適癥狀。此外，如果女性月經(jīng)量較多，也應(yīng)盡量避免洗頭，以免引起貧血等問題。

總之，來月經(jīng)第一天可以洗頭，但需要注意保暖、選擇合適的洗發(fā)水、避免過度勞累等。如果女性在月經(jīng)期間身體不適，應(yīng)盡量避免洗頭。