外陰膿腫自行擠出來后，需要采取清潔、消毒、就醫(yī)等措施，避免感染，具體治療方法需根據(jù)實際情況由醫(yī)生決定。

外陰膿腫自行擠出來后，需要采取以下措施。

1.清潔：使用溫水清洗外陰，注意保持局部清潔。

2.消毒：使用碘伏或酒精消毒外陰，避免感染。

3.就醫(yī)：及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行處理，可能會進行清創(chuàng)、引流等治療。

4.注意事項：

避免自行擠壓膿腫，以免加重感染。

不要穿過緊的內(nèi)褲，保持外陰透氣。

飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。

按照醫(yī)生的建議使用藥物。

需要注意的是，外陰膿腫可能是由多種原因引起的，如細菌感染、前庭大腺炎等。在治療過程中，需要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免性生活，同時積極治療原發(fā)病。如果癥狀加重或出現(xiàn)發(fā)熱等不適，應及時就醫(yī)。