受涼頭疼可通過熱敷、按摩、休息、飲食及藥物治療緩解，兒童和孕婦需謹(jǐn)慎用藥，長期或頻繁頭疼需就醫(yī)排除其他健康問題。

1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以緩解頭部肌肉緊張，改善血液循環(huán)，減輕頭疼。

2.按摩：輕輕按摩頭部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕頭疼。

3.休息：受涼頭疼時，應(yīng)盡量休息，避免過度勞累和緊張。

4.飲食：可以適量飲用一些溫?zé)岬娘嬃?，如熱咖啡、熱茶等，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼。

5.藥物治療：如果頭疼嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如阿司匹林、布洛芬等。

需要注意的是，兒童和孕婦在使用藥物時需要特別謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。此外，對于長期或頻繁出現(xiàn)的受涼頭疼，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。