女人經(jīng)期喝溫?zé)岬陌组_水、紅糖水、紅棗枸杞水、玫瑰花茶比較好，能緩解經(jīng)期不適感，補(bǔ)充能量，補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏肝理氣、活血化瘀，但應(yīng)避免喝冷飲和冰水，也要注意適量飲用。

1.溫?zé)岬陌组_水

經(jīng)期可以多喝溫?zé)岬陌组_水，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，緩解經(jīng)期不適感。

2.紅糖水

紅糖水可以緩解痛經(jīng)，還能為身體補(bǔ)充能量。

3.紅棗枸杞水

紅棗枸杞水有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適合經(jīng)期飲用。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶能夠疏肝理氣、活血化瘀，有助于緩解經(jīng)期情緒不佳等問題。

需要注意的是，經(jīng)期應(yīng)避免喝冷飲和冰水，以免引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。同時(shí)，也要注意適量飲用，避免過度飲水導(dǎo)致身體不適。