上火了吃梨、西瓜、火龍果等水果好。

梨含有豐富的水分和維生素，具有清熱降火、潤肺生津等功效。梨的水分可以幫助緩解身體因上火引起的燥熱感，其潤肺的作用有助于減輕上火可能導(dǎo)致的咽喉不適等癥狀。

西瓜是一種水分含量極高的水果，能起到很好的清熱解暑、利尿除煩的作用。上火時食用西瓜，能有效補充水分，促進體內(nèi)熱量的散發(fā)和代謝廢物的排出，緩解上火帶來的不適。

火龍果性涼，有清熱降火、潤腸通便的效果。它富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素，對于因上火引起的便秘等問題有一定的改善作用。同時，火龍果中的營養(yǎng)成分也有助于增強身體的抵抗力。

此外，還可以適當(dāng)食用柚子、草莓等水果，它們也對上火癥狀有一定的緩解作用。但需注意，水果不能替代藥物治療，如果上火癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在食用水果時，也要注意適量，避免過量食用造成腸胃不適等問題。