桃膠具有豐富的營養(yǎng)和多種功效。

營養(yǎng)方面，桃膠富含半乳糖、鼠李糖等多糖類物質(zhì)。功效上主要有以下幾點(diǎn)：

一是具有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。其中的多糖成分能幫助保持皮膚水分，增加皮膚彈性，使肌膚更加光滑細(xì)膩。

二是對腸道健康有益。它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，減少便秘問題的發(fā)生。

三是在增強(qiáng)免疫力方面有一定潛力。其含有的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，讓身體更健康。

四是可能對血糖調(diào)節(jié)有輔助作用。雖然不能替代藥物，但適量食用對于穩(wěn)定血糖可能有一定幫助。

需要注意的是，桃膠雖然有諸多好處，但不能過量食用，尤其是特殊人群如孕婦、哺乳期婦女等應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。同時(shí)，不能單純依靠桃膠來治療疾病，應(yīng)將其作為健康生活的補(bǔ)充。在食用桃膠時(shí)，要確保其來源安全可靠，避免食用到受污染的產(chǎn)品。