孕婦可吃巧克力，但要適量，且最好選黑巧或低糖、低脂的，兩餐間食用，同時注意飲食均衡，多吃蔬果、蛋白質(zhì)等，避免刺激性食物和飲料，注意休息，保持良好心態(tài)。

巧克力中含有咖啡因和可可堿等成分，過量食用可能會對孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生不利影響。具體來說：

1.咖啡因可能會導(dǎo)致孕婦心跳加快、血壓升高，還可能會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的發(fā)育。

2.可可堿可能會刺激孕婦的胃腸道，引起不適，還可能會影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

3.巧克力中的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致孕婦體重增加、血糖升高等問題。

因此，孕婦可以吃巧克力，但要適量。建議孕婦在孕期盡量選擇黑巧克力或低糖、低脂的巧克力，并且最好在兩餐之間食用，以避免對胎兒產(chǎn)生不利影響。

此外，孕婦在孕期還應(yīng)該注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及含咖啡因、酒精等成分的食物和飲料。同時，孕婦還應(yīng)該注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以確保自身和胎兒的健康。