大人發(fā)燒37.5°C屬于低燒，可通過物理方法退燒，同時要注意休息、補(bǔ)充水分。

1.物理降溫

溫水擦浴：用溫水擦拭手心、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，幫助散熱。

冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，但要注意避免凍傷皮膚。

減少衣物：適當(dāng)減少衣物，以幫助身體散熱。

2.注意休息：保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。

3.補(bǔ)充水分：發(fā)燒會導(dǎo)致身體水分流失，應(yīng)多喝水或飲用清淡的果汁、鹽水等，以補(bǔ)充水分。

4.飲食調(diào)整：選擇易消化的食物，如粥、面條、蔬菜等，避免食用辛辣、油膩的食物。

5.觀察病情：密切觀察體溫變化，如果體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，如咳嗽、頭痛、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)。

6.避免捂汗：捂汗不利于散熱，反而可能加重病情。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有基礎(chǔ)疾病的人群，發(fā)燒時需要更加謹(jǐn)慎。如果體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，在使用物理降溫方法時，要注意安全，避免因操作不當(dāng)導(dǎo)致身體不適。