一般來(lái)說(shuō)，同房20天左右會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)。此時(shí)孕婦通常會(huì)有嘔吐、乏力、惡心等表現(xiàn)，這主要是由于懷孕后激素分泌異常所引發(fā)。以下是一些應(yīng)對(duì)措施：

一、飲食習(xí)慣調(diào)整：

1.孕婦可以改成少食多餐的方式，每一頓都選擇可口的食物。

2.可以喝一些較為清淡的湯，比如雞湯能滋補(bǔ)身體，魚(yú)湯富含營(yíng)養(yǎng)，排骨湯可補(bǔ)充鈣質(zhì)，蔬菜湯容易消化且不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

二、食物選擇：

1.可以吃些生姜，因?yàn)樯哂芯徑庠型碌淖饔谩?/strong>

2.喝一些新鮮蔬果汁也很不錯(cuò)，像芹菜汁、蘋(píng)果汁、火龍果汁、胡蘿卜汁等，既能為孕婦補(bǔ)充所需維生素，又能有效減輕孕吐癥狀。

三、生活習(xí)慣養(yǎng)成：

1.孕婦在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，絕對(duì)不能抽煙喝酒，也不要熬夜。

2.要保證飲食均衡，不能吃辛辣刺激性食物，而應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，以增強(qiáng)抵抗力，加快身體恢復(fù)。

總之，當(dāng)孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)時(shí)，可通過(guò)上述多種方式來(lái)緩解不適，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)自身和胎兒的健康。