半夜尿結(jié)石疼痛可通過以下方法自救：一、變換體位?；颊呖善鸫策m當(dāng)走動、深蹲，或改變臥床姿勢，如趴著、墊高下肢、半坐等，以促進(jìn)結(jié)石位置改變及體積較小的結(jié)石排出，從而緩解癥狀。具體來說，適當(dāng)走動和深蹲有助于結(jié)石移動，而改變臥床姿勢能改變泌尿系統(tǒng)的受力情況，可能有利于結(jié)石排出。二、多喝水。多喝水或多飲用蘋果汁、檸檬汁等酸性飲料，能起到?jīng)_刷膀胱、尿道的作用，進(jìn)而緩解癥狀。水可以增加尿量，幫助沖散結(jié)石和促進(jìn)結(jié)石排出，酸性飲料也可能對結(jié)石的溶解和排出有一定幫助。三、服用止疼藥。服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或使用雙氯芬酸鈉栓劑能起到鎮(zhèn)痛作用，緩解疼痛現(xiàn)象。這些止疼藥通過抑制疼痛信號的傳遞或減輕炎癥反應(yīng)來發(fā)揮止痛效果。但需注意，上述方法僅能暫時緩解癥狀，患者仍需及時就醫(yī)查明原因，并配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)治療，才能更有效地緩解癥狀?？傊胍鼓蚪Y(jié)石疼痛的自救方法包括變換體位、多喝水和服用止疼藥，但后續(xù)還需進(jìn)一步就醫(yī)診治。