第一恒牙最適合做窩溝封閉的年齡是6-7歲。

窩溝封閉是一種預防齲齒的有效方法，主要用于兒童和青少年。第一恒磨牙通常在6-7歲左右萌出，是口腔中最早萌出的恒牙，由于其咬合面窩溝較多，容易積聚食物殘渣和細菌，是齲齒的好發(fā)部位。因此，在第一恒磨牙萌出后，應及時進行窩溝封閉，以預防齲齒的發(fā)生。

此外，第二恒磨牙也可以在11-13歲進行窩溝封閉。第三恒磨牙（智齒）一般在17-21歲萌出，由于其萌出時間較晚，且容易發(fā)生齲齒，因此也可以考慮進行窩溝封閉。

需要注意的是，窩溝封閉并不是一勞永逸的，還需要注意口腔衛(wèi)生，定期進行口腔檢查和清潔，以保持口腔健康。同時，窩溝封閉的效果也因人而異，對于一些口腔衛(wèi)生不良或易患齲齒的人群，可能需要更加密切的口腔護理和定期復查。

總之，第一恒牙最適合做窩溝封閉的年齡是6-7歲，家長應及時帶孩子到口腔醫(yī)院進行檢查和評估，根據(jù)醫(yī)生的建議決定是否進行窩溝封閉。