推遲月經(jīng)可以服用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等，也可以通過改變生活習慣、心理調節(jié)等方法，需在醫(yī)生指導下進行。

可以通過服用孕激素類藥物來推遲月經(jīng)，常見的藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。需要注意的是，服用孕激素類藥物可能會出現(xiàn)一些不良反應，如頭痛、乳房脹痛、惡心、嘔吐等，且并非所有人都適用，因此在服用前應咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑用藥。此外，還可以通過以下方法來推遲月經(jīng)：

改變生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜；合理飲食，避免過度節(jié)食或暴飲暴食；適量運動，避免過度勞累。

心理調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。

其他：如果有特殊情況需要推遲月經(jīng)，應盡量避免在月經(jīng)來潮前進行劇烈運動、盆浴、性生活等。

需要注意的是，人為地改變月經(jīng)周期可能會對身體造成一定的影響，因此應盡量避免。如果必須推遲月經(jīng)，建議在醫(yī)生的指導下進行，并注意觀察身體狀況，如有異常應及時就醫(yī)。