回奶寶可減少乳汁分泌，具體回奶時間因人而異，其成分有麥芽、山楂等，使用時需按說明書建議連續(xù)使用3-5天，回奶期間應(yīng)注意飲食調(diào)整、休息、避免刺激乳房，并觀察乳房情況。

1.飲食調(diào)整：在回奶期間，應(yīng)避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚、雞湯等，可以多吃一些回奶的食物，如韭菜、麥芽等。

2.注意休息：回奶期間應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保持良好的心情。

3.避免刺激：回奶期間應(yīng)避免擠壓乳房，避免刺激乳頭，以免引起乳汁分泌。

4.觀察乳房情況：回奶期間應(yīng)密切觀察乳房情況，如出現(xiàn)乳房脹痛、硬結(jié)等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免引起乳腺炎。

需要注意的是，回奶寶并不是所有人都適用的，如果有乳腺疾病、哺乳期乳腺炎等情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導下使用回奶寶。另外，如果回奶過程中出現(xiàn)了發(fā)熱、乳房紅腫等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。