哺乳期媽媽回奶可以通過(guò)飲食回奶和藥物回奶，回奶期間應(yīng)避免食用下奶食物，保持良好心情，避免過(guò)度勞累，如出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可熱敷緩解，如癥狀嚴(yán)重建議就醫(yī)。

需要注意的是，在回奶期間，媽媽?xiě)?yīng)該避免食用下奶的食物，比如豬蹄、鯽魚(yú)、雞湯、排骨湯等。同時(shí)，媽媽還應(yīng)該注意保持良好的心情，避免過(guò)度勞累，以免影響回奶的效果。

如果媽媽在回奶期間出現(xiàn)了乳房脹痛、硬結(jié)等癥狀，可以用熱毛巾熱敷乳房，緩解不適癥狀。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。