尿酸高的人可以多吃以下食物輔助降尿酸：多喝水；多吃蔬菜；多吃水果；多吃主食；適量攝入蛋白質(zhì)。需要注意的是，食物只能起到輔助作用，尿酸高的人應在醫(yī)生指導下合理飲食，并積極治療原發(fā)病。

1.多喝水

充足的水分有助于尿酸的排出，建議每天飲用2000毫升以上的水。

2.多吃蔬菜

蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，且嘌呤含量較低，如白菜、芹菜、黃瓜、南瓜等。

3.多吃水果

水果中的果糖含量較低，不會增加尿酸生成，且富含維生素C，有助于降低尿酸，如櫻桃、蘋果、香蕉等。

4.多吃主食

主食可以提供能量，避免因饑餓導致體內(nèi)產(chǎn)生過多的尿酸，如大米、白面、玉米等。

5.適量攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但過量攝入會增加尿酸生成，建議選擇牛奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

需要注意的是，食物只能起到輔助降低尿酸的作用，不能替代藥物治療。尿酸高的人應在醫(yī)生的指導下，合理飲食，同時積極治療原發(fā)病。