男孩變聲了還會(huì)長(zhǎng)高嗎問(wèn)
男孩變聲了還會(huì)長(zhǎng)高嗎
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宋燕燕主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
男孩變聲后仍會(huì)長(zhǎng)高。男孩變聲并不意味著不能再長(zhǎng)個(gè),因?yàn)樽兟曂ǔ0l(fā)生在青春期,這只是表明孩子進(jìn)入了青春期,不能據(jù)此判定骨骺已閉合而無(wú)法繼續(xù)長(zhǎng)高。影響孩子身高增長(zhǎng)的因素有很多,如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)因素、環(huán)境因素和睡眠因素等,變聲并非決定身高的唯一絕對(duì)因素。
一、若想讓孩子身高增長(zhǎng)更明顯,可以從以下方面著手:
1.在飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)以及新鮮蔬菜和水果等,避免挑食和偏食,從而補(bǔ)充身體所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如打籃球、踢足球等,適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)可增加維生素D的活性,同時(shí)強(qiáng)壯肌肉、刺激骨膜,使成骨細(xì)胞的活性增強(qiáng),以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高。
3.要保證充足的睡眠,因?yàn)樯L(zhǎng)激素在晚上10點(diǎn)且處于睡眠狀態(tài)下分泌較多,這有利于身高的增長(zhǎng)。
總之,男孩變聲后還有長(zhǎng)高的可能,家長(zhǎng)可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等方面來(lái)幫助孩子更好地長(zhǎng)高。
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